Деньги Зарабатывают Сильные.
Какие методы Восстановят Вам Силы
ещё до сна? Вы их знаете?

Проверенно помогают:

 * Душ горячий. А если хотите поднять иммунитет и убрать часть проблем с сосудами, то душ контрастный с завершением в ледяной фазе. И холод не более 5-6 секунд. Почему так? Читайте профессора Бубновского.

* Вода чистая 0,5 — 1 литр. Не после еды, а до за 30 — 60 минут. Кого читать с объяснениями? Погуглите в поисковике запросы «зачем пить чистую воду», «сколько в день пить чистой воды».

* Свежие соки... Не бурда из коробок, а выжатые Вами на соковыжималке. Апельсины, ананасы, томаты, яблоки, даже арбузы (удалив косточки). Пробуйте найти свой сок. 2 стакана правильного фреша офигенно бодрят!

* Поверх сока можно накинуть витамины 2-3 дневную норму. Какие? Пробовать разные, мерить по себе (по изменению самочувствия). Из комплексов считаю лучшим мульти-витамины Лайнуса Полинга, 45 веществ. Мужик — нобелевский лауреат, титан науки дожил до 90 лет.

* Гимнастика, которую Ваше тело любит. Кровь разгоняют: йога, цигун, разминка суставов и мышц (как у Норбекова). Силовая прокачка на тренажёрах. Форсированное дыхание, типа Ребёфинга, минут на 30. Даже при выгорании заряжает. Делаю после тяжелых трудовых дней (в 2-3 часа ночи). Давление, пульс, самочувствие — идеальны.

Аккумуляторы Тела должны быть Заряжены.
Найдите свои Методы Экспресс-Отдыха!

Родогор - ССЫЛКА